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欧洲杯竞猜_春季老人早睡不要早起

2021-05-01
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中医养生保健学有等待日光的说法,即日出阳光上升后,老年人再次外出活动比日出前好。由于春天寒冷,身体抵抗力弱的老年人过早外出活动,容易因寒气入侵而生病。同时,冬春交替的天气变冷变热,老年人的健康杀手心脑血管疾病达到了高发期。

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如果老年人在锻炼时感到胸闷和恐慌,他们必须及时去医院,不要粗心大意。而且上午八九点是老年人心脑血管疾病高发期,尽量避免剧烈运动。他说,最简单、最适合老年人的锻炼方法是走路,感到出汗、喘不过气来。

关节痛也是影响老年人生活的重要疾病。初春也是老年人骨关节疾病的高发期。老年人血液循环不好,也就是中医说的血气不足,肾气不足。

春季,风寒容易侵入骨关节,老年人骨关节疼痛,风湿病复发。在这里,我们应该提醒老年人注意春,锻炼身体时不要早点脱下冬装。


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